Un espacio para ti, a tu ritmo
Un lugar seguro donde mirar aquello que duele, comprenderlo y reconocer tus propios recursos.
¿Qué es la terapia individual?
Es un proceso de acompañamiento personal donde trabajamos juntos lo que te trae: malestar, ansiedad, duelo, autoestima, heridas del pasado o, simplemente, el deseo de entenderte mejor.
No eres un diagnóstico: eres una persona con una historia. Desde una mirada integradora —EMDR, IFS y Método Parcuve— exploramos el origen de lo que sientes y fortalecemos los recursos que ya hay en ti.
Señales de que la terapia individual puede ayudarte
No hace falta estar en crisis para pedir ayuda. Si te reconoces en alguna de estas situaciones, podemos trabajarla juntos.
- Sientes ansiedad, angustia o un malestar que no sabes nombrar.
- Te cuesta poner límites o tu autoestima está tocada.
- Arrastras un duelo o una pérdida que no terminas de cerrar.
- Hay heridas del pasado que siguen condicionando tu presente.
- Te sientes bloqueado/a, sin energía o desconectado/a de ti.
- Quieres conocerte mejor y cuidar tu salud emocional.
¿No estás segura de si es tu caso? Escríbeme y lo vemos juntos.
Cómo trabajamos en terapia individual
Un espacio seguro
Confidencial y libre de juicios, a tu propio ritmo.
Entender el origen
Miramos juntos de dónde viene lo que te pesa.
Recuperar tus recursos
Fortalecemos lo que ya existe en ti para volver a tu calma.
Dudas frecuentes sobre la terapia individual
¿Necesito tener un problema «grave» para ir a terapia?
En absoluto. La terapia también es un espacio para entenderte mejor, cuidarte y crecer. No hace falta tocar fondo para pedir acompañamiento.
¿Con qué frecuencia son las sesiones?
Lo habitual es empezar con una sesión semanal o quincenal e ir adaptando el ritmo a tu momento y a tus avances. Lo decidimos juntos, sin un número fijo de sesiones.
¿Puedo hacer la terapia individual online?
Sí. Trabajo tanto online como de forma presencial en Alcalá de Henares y San Fernando de Henares. Tú eliges lo que te resulte más cómodo.
Empieza por ti
La primera sesión es gratuita y sin compromiso. Un espacio para conocernos y ver cómo puedo acompañarte.
Reservar primera sesión gratuita